Chrono minute respi (4’02)

Chrono minute respi (4’02)

par | Fév 14, 2023

Description : Méditer seul sans support, c’est possible et facile. Vous allez chronometrer le nombre de vos respiration en 1 minute, vous aurez en mains votre chiffre clé, et gardez ce nombre en tête. A un moment de votre journée, faites 1 ou plus de minutes de...
Chrono minute respi (4’02)

Ça pétille (4’16)

par | Fév 13, 2023

Description : Vous êtes fatigué et avez besoin d’une bonne sieste. Cela peut-être après un repas copieux, ou après avoir vu beaucoup de monde. Mais parfois, le sommeil ne vient pas malgré la fatigue. Vous pouvez alors faire cette visualisatin régénérente, elle...
Chrono minute respi (4’02)

Visualiser la réussite de son objectif (6’37)

par | Jan 15, 2023

Description : Notre cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel et imaginaire. Nous pouvons imaginer ce que nous désirons. Pour cela il faut commencer par choisir votre objectif et Imaginer comment le réaliser. Le secret : se projeter mentalement, vivre...
La respiration du vent (0’55)

La respiration du vent (0’55)

par | Déc 11, 2022

Description : Cette respiration nous vient de Chine où elle est pratiquée toujours en extérieur. Elle favorise l’apport d’oxygène dans toutes les cellules et dynamise. Elle amène en effet 8 fois plus d’oxygène et ne provoque pas...
Chrono minute respi (4’02)

Ancrage énergétique à la terre (5’02)

par | Déc 11, 2022

Je vous propose un ancrage énergétique à la terre. A pratiquer à tout moment de la journée assis dans un endroit calme ou avec des écouteurs. Posture : Assis Quand : N’importe quand Où : Elle est discrète mais préférez un endroit tranquille ou des écouteurs...