Automassage des lombaires (1’42)

Automassage des lombaires (1’42)

par | Mai 8, 2023

Le stress a très souvent des conséquences sur des tensions placées sur les lombaires. Il est aussi recommendé pour ceux qui restent longtemps assis sur une chaise ou au volant, et bien-sûr, à ceux qui ressentent des douleurs en bas du dos. Cet automassage ne pourra...
Automassage des lombaires (1’42)

Automassage énergisant, mains, tête et haut du corps (5’22)

par | Mar 9, 2022

Cet auto-massage de la tête et du haut du corps est extrêmement facile à effectuer. Il favorise le réveil de notre vitalité. Pensez à chacun de vos gestes en pleine conscience, et savourez l’instant et dégustez ! Posture : Assis ou Debout Où : Dans un endroit...
Automassage des lombaires (1’42)

Je lisse mes sourcils (3’22)

par | Mar 7, 2022

Délassez vos yeux, votre front, vos sourcils… et chassez vos soucis. C’est un temps de centrage court dans votre journée que vous pouvez effectuer dans toutes les positions et partout. Posture : N’importe quelle position Quand : N’importe quand Où :...