Le stress a très souvent des conséquences sur des tensions placées sur les lombaires. Il est aussi recommendé pour ceux qui restent longtemps assis sur une chaise ou au volant, et bien-sûr, à ceux qui ressentent des douleurs en bas du dos. Cet automassage ne pourra...
Détendre chaque doigt pour les assouplir, mais aussi pour soulager les mains et prévenir la tendinite de l’utilisateur intensif du clavier, soulager de l’arthrose. C’est bon pour tous ceux qui utilisent intenséent leurs mains !Posture : assis ou...
La posture du corps, son ouverture ou sa fermeture, les mouvements, le débit de parole, la tonalité de sa voix, sa place dans l’environnement… et bien d’autres choses encore sont autant d’indices qui parlent de vous et de votre état intérieur pour vous-même et...
Description : Méditer seul sans support, c’est possible et facile. Vous allez chronometrer le nombre de vos respiration en 1 minute, vous aurez en mains votre chiffre clé, et gardez ce nombre en tête. A un moment de votre journée, faites 1 ou plus de minutes de...
Description : Vous êtes fatigué et avez besoin d’une bonne sieste. Cela peut-être après un repas copieux, ou après avoir vu beaucoup de monde. Mais parfois, le sommeil ne vient pas malgré la fatigue. Vous pouvez alors faire cette visualisatin régénérente, elle...
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