Dans le quotidien : Notez et bougez (1’55)

Dans le quotidien : Notez et bougez (1’55)

par | Mar 28, 2023

La posture du corps, son ouverture ou sa fermeture, les mouvements, le débit de parole, la tonalité de sa voix, sa place dans l’environnement… et bien d’autres choses encore sont autant d’indices qui parlent de vous et de votre état intérieur pour vous-même et...
Bâiller (1’29)

Bâiller (1’29)

par | Jan 31, 2023

Le bâillement est un reflexe déclenché par une augmentation de température du cerveau, lorsqu’on est fatigué ou qu’on s’ennuie, qu’il fait chaud ou qu’on est malade. Il permet de retrouver de la vigilance car il apporte du sang frais au...
Visualiser la réussite de son objectif (6’37)

Visualiser la réussite de son objectif (6’37)

par | Jan 15, 2023

Description : Notre cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel et imaginaire. Nous pouvons imaginer ce que nous désirons. Pour cela il faut commencer par choisir votre objectif et Imaginer comment le réaliser. Le secret : se projeter mentalement, vivre...
Ramener son attention au corps (1’52)

Ramener son attention au corps (1’52)

par | Jan 13, 2023

Un exercice pour vous recentrer quand vous ne savez plus par où commencer. – Posture : assis Quand : quand vous voulez Où : Partout Temps : 1’52 https://reseau-propoz.com/wp-content/uploads/2023/01/Ramener-son-attention-au-corps.mp3 Retour Machine à...
Visualiser la réussite de son objectif (6’37)

Balade automnale (7’28)

par | Nov 27, 2022

C’est l’automne, voilà une bonne raison de chausser vos bottes. Partons ensemble dans cette visualisation automnale qui vous fera peut-être retrouver des joies enfantines. Posture : assis ou allongé. Quand : N’importe quand Où : Partout, c’est...