Le stress a très souvent des conséquences sur des tensions placées sur les lombaires. Il est aussi recommendé pour ceux qui restent longtemps assis sur une chaise ou au volant, et bien-sûr, à ceux qui ressentent des douleurs en bas du dos. Cet automassage ne pourra...
Détendre chaque doigt pour les assouplir, mais aussi pour soulager les mains et prévenir la tendinite de l’utilisateur intensif du clavier, soulager de l’arthrose. C’est bon pour tous ceux qui utilisent intenséent leurs mains !Posture : assis ou...
Un exercice à pratiquer quand vous avez la sensation d’avoir une boule dans la gorge, que vous ne pouvez pas dire ou n’arrivez pas à dire certaines choses et que tout cela devient trop lourd pour vos épaules. Posture : Assis Quand : N’importe quand...
Debout ou assis, vous allez tapoter votre cage thoracique, prendre conscience de son volume, et libérer les tensions qu’elle recèle afin de respirer plus librement et facilement. Les poumons sont le siège de l’énergie de défense, l’automassage...
Debout ou assis, vous allez tapoter votre cage thoracique, prendre conscience de son volume, et libérer les tensions qu’elle recèle afin de respirer plus librement et facilement. Les poumons sont le siège de l’énergie de défense, l’automassage...
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