Assis dans mon jardin (4’55)

Assis dans mon jardin (4’55)

Vous allez imaginer dans votre tête être assis dans un jardin, et vous allez en vivre les sensations grâce à vos 5 sens. Faites cette visualisation pour vous relaxer, préparer au sommeil ou faire une petite sieste, ou pour vous changer les idées, prendre confiance en...
Assis dans mon jardin (4’55)

Promenade dans mon jardin 5 sens (6’23)

Vous allez imaginer dans votre tête une promenade dans un jardin, et vous allez en vivre les sensations grâce à vos 5 sens. J’espère que votre promenade réveillera tous vos sens, et sera merveilleuse ! Vous pouvez faire cette visualisation si vous souhaitez bien...
Réveil des 5 sens (4’39)

Réveil des 5 sens (4’39)

Ce petit enchainement peut se faire tous les matins pour réveiller vos 5 sens. Posture : Assis ou debout Quand : Le matin Où : Dans un endroit tranquille Temps : 4’39...