Suivre sa respiration
Vous attendez ? Profitez-en pour vous détendre avec cette PROpoz.
Suivre la longueur de sa respiration, une technique simple et efficace pour calmer son mental
A pratiquer en position assise, debout ou allongée.
Posture : Assis ou allongé
Quand : Quand vous voulez
Où : Partout
Temps : 1’56
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