PROpoz : La guirlande lumineuse

Jan 1, 2023 | Temps ressource

Vous aimez les décorations de Noël ? Elles ont inspiré cette visualisation que l’on peut faire pendant les fêtes et tout le long de l’année. Faites une collection de petits moments de bonheur, repensez à tout ce qui vous a empli de joie récemment… Chaque moment sera une ampoule, une ampoule d’une guirlande lumineuse qui clignotte.
Cette visualisation va vous redonner de l’energie, vous combler de bonheur et vous pourrez plus facilement passer les moments obscurs.
Posture : Assis confortablement ou allongé
Quand : N’importe quand, à la sieste, avant de dormir
Où : Partout où vous vous sentez bien, en sécurité
Temps : 5’19
guirlande lumineuse

Pratiquez d’autres PROpoz en suivant nos programmes

JE M'ABONNE

Thé ou café ? Non moi je PROpoz !

Vos pauses selon vos envies et vos besoins. Les PROpoz ne durent pas plus longtemps que boire un thé ou un café. Prenez une pause saine et productive pour vous booster ou vous relaxer.

En savoir plus

Osez les pauses en entreprise

Autoriser ou s’autoriser la pause devient un sujet crucial dans l’amélioration de la Qualité de Vie au Travail. Employeur et employé, ensemble, instaurez de nouvelles habitudes de pauses

EN SAVOIR PLUS

10 idées reçues à propos des pauses au travail

pause au travail, voilà un sujet sensible ! L'employeur aimerait que le salarié n'en prenne pas trop, et il y a un minimum. Le temps légal est encadré par la loi : "Dès que le temps de travail quotidien atteint 6 heures, le salarié doit bénéficier d'un temps de pause...

Stress : Ami ou ennemi ?

Le stress est une réaction d’adaptation naturelle de l’organisme face aux exigences, aux sollicitations, aux contraintes de l’environnement. C’est un état normal et utile lorsqu’il est de courte durée mais qui peut devenir pathologique lorsque qu’il devient chronique....

Les résolutions sont-elles impossibles à tenir ?

Le passage à la nouvelle année marque une étape, et souvent, c'est l'occasion d'envisager de mettre en œuvre tout un lot de désirs non encore réalisés : perdre du poids, arrêter de fumer, boire moins d'alcool, faire du sport, entreprendre une nouvelle activité,... Ce...

Sieste flash, creative nap, la sieste, c’est possible au travail ?

Pas encore adepte des siestes ? Testez la power nap ! La sieste est souvent mal perçue en France et peu de personnes osent dire qu’ils la pratiquent.La power-nap rencontre plus d’adeptes. Le côté énergisant sans doute ! Mais qu’entendons-nous par power-nap ? C’est une...