Optimisez vos pauses au travail
… avec des temps ressource. Améliorez votre qualité de vie, santé mentale et équilibre psycho-corporel.
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En vous abonnant, vous aurez accès aux 9 sélections, et au catalogue de tous les temps ressources, classés selon vos besoins.
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PROpoz s’adapte à mon quotidien
Accessibilité : Les exercices audio et vidéo sont accessibles depuis votre ordinateur, tablette ou smartphone avec une connexion internet.
Les exercices se pratiquent partout, debout, assis : au bureau, dans les transports ou dans un endroit calme.
Pédagogie pour l’autonomie : Vous apprendrez à utiliser certaines pratiques très discrètement. Elles sont faciles à faire en réunion, dans l’ascenseur, debout à votre poste de travail, entre 2 rendez-vous ou 2 appels, dans les transports, etc.
Question de temps : Vous pourrez constater que le temps pris pour votre pause vous aidera à en gagner. Les quelques minutes prises pour votre exercice vous permettront de récupérer de l’énergie, de vous recentrer, d’être plus concentré et détendu. Vous gagnerez ainsi en efficacité.
La Sophrologie :
des techniques variées
Pour agir sur le corps et sur le mental
Des offres adaptées
La machine à PROpoz
6.90€
Offre de lancement
Vos pauses selon vos envies et vos besoins
Accès libre à toutes les PROpoz
Des pauses inédites tous les mois
Abonnement mensuel 6.90€/mois
Abonnement annuel pour les entreprises
Le Programme
“Osez la pause !”
A partir de 49€ pour un accompagnement de 4 semaines
Je m’équilibre en 4 semaines
Installer le reflexe de micro-pause au quotidien
Recevez chaque jour une courte pause
Des conseils pour optimiser vos pauses
Avec ou sans 3 rendez-vous individuels en visio (15 ou 45 min)
Les PROpoz en entreprise
Programmes et ateliers personnalisés
Devis sur demande
Optimiser les pauses pour le bien-être et la performance des collaborateurs
Agir sur le stress, prévenir les TMS, le burn-out
Programmes ou ateliers au choix selon thématique
En option : des rendez-vous individuels ou en équipe en visio
Communication en interne adaptée
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