Programme “Osez la pause !” avec accompagnement visio 15min
99.00€
Je m’équilibre en 4 semaines
4 semaines de temps ressource quotidiens pour découvrir, pratiquer et intégrer les techniques de Sophrologie afin de mieux vivre le stress.
Le + de ce programme : 3 rendez-vous en visio de 15 minutes : un accompagnement unique et personnalisé en ligne pour pratiquer des pauses saines et productives.
En option un rappel SMS chaque jour à l’heure choisie pour vous guider vers votre pause.
Note : Vous aurez accès à tout le programme pendant 2 mois après l’inscription. Les rendez-vous visio sont à effectuer dans cette période.
- Le programme vous donne accès à des temps ressource en audio ou vidéo :
Pratiquez pendant 4 semaines avec une progression de courts exercices 6 jours par semaine. - Pour que le programme "Osez la pause !” soit efficace, il faut pratiquer régulièrement, au moins une fois par jour. Pour vous aider à y penser nous pouvons vous envoyer des rappels quotidiens SMS avec le lien vers l'exercice du jour.
Indiquez l’heure de rappel SMS par le formulaire indiqué à la confirmation d'achat. - 3 rendez-vous en visio de 15 minutes
11 avis pour Programme “Osez la pause !” avec accompagnement visio 15min
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Guillaume –
Je recommanderai sans hésiter, je pense qu’il est bénéfique pour tout le monde, quel que soit le métier et l’environnement professionnel, de l’ouvrier à l’ingénieur.
Marie-Hélène –
Je le recommande pour les personnes qui ne peuvent investir beaucoup de leur temps et qui ont besoin, envie d’entamer un travail intérieur. C’est un très bon moyen pour prendre conscience de la nécessité de se centrer régulièrement. Et cela donne des exercices simples et efficaces à pratiquer à tout moment dans une journée pour se relaxer.
Sara –
Des outils pour à la fois mieux ressentir et faire face aux émotions qui submergent.
Christine –
J’ai trouvé que les séances sont facilement reproductibles surtout si elles sont courtes. Les explications sont plutôt claires et ciblent bien l’objectif. L’intérêt des RDV hebdomadaires était d’échanger avec chaque intervenant sur mon ressenti et de terminer avec une séance personnalisée.
Carole –
Propoz est un programme qui m’a apporté, grâce à ses pauses” quotidiennes et bienfaitrices, un mieux-être et une énergie nécessaire pour vivre ma vie professionnelle et personnelle positivement. Tout au long de ce programme, je me suis beaucoup enrichie et j’ai trouvé de véritables outils pour apprendre à gérer mon stress, à lâcher prise. Ces pauses propoz sont courtes, réutilisables à tout moment de la journée et son multi formats permet une utilisation très facile. Merci beaucoup, c’est un véritable accompagnement. Je recommande PROpoz à 100 pour cent ! J’ai prodigué à mes élèves, en les transformant un peu, certaines “pauses” pour les aider à se concentrer, à gérer leurs émotions, et cela marche !!!!!. Donc oui, je recommande Propoz.
Sandrine –
Ce programme est efficace sur le stress.
Carol –
J’ai été agréablement surpris de l’étendue des outils de sophrologie pour tendre vers un mieux être quotidien.
Cathie –
Très facile à utiliser , quelques minutes suffisent pour être efficaces. Facile à pratiquer dans son quotidien. Comme elles sont courtes et bien guidées , facile à les retenir pour les refaire par soi même. Je suis convaincue.
Claire –
Je recommande ce programme, en effet dans le cadre des études ou du travail, le temps de pause n’est jamais abordé. Ce temps peut effectivement être utilisé pour réaliser différentes types de pause et pouvoir réellement déconnecter un instant et se ressourcer.
Sarah –
Très pro et bien fait. Super accompagnement individuel.
Delphine –
Programme très bien conçu et bénéfique.