Sophrologie sur-mesure

Partout : open-space, transport, réunion, télétravail...

A tout moment de la journée

Durée de 1 à 10 minutes

Diversité des intervenants

Multiples techniques

Tonique ou relaxante, en mouvement ou statiques

Courte, qui s'intercale dans vos différentes activités

Un accompagnement présentiel ou visio

Transformer les pauses au travail en temps ressource

Interview des fondatrices

Bien-être et équilibre au quotidien

Améliorer la Qualité de Vie au Travail avec un progamme ludique

Profiter d’un temps ressource pour répondre à vos besoins : les PROpoz ne durent pas plus longtemps que boire un thé ou un café. 

Blog

Stress : Ami ou ennemi ?

Stress : Ami ou ennemi ?

Le stress est une réaction d’adaptation naturelle de l’organisme face aux exigences, aux sollicitations, aux contraintes de l’environnement. C’est un état normal et utile lorsqu’il est de courte durée mais qui peut devenir pathologique lorsque qu’il devient chronique....

Les résolutions sont-elles impossibles à tenir ?

Les résolutions sont-elles impossibles à tenir ?

Le passage à la nouvelle année marque une étape, et souvent, c'est l'occasion d'envisager de mettre en œuvre tout un lot de désirs non encore réalisés : perdre du poids, arrêter de fumer, boire moins d'alcool, faire du sport, entreprendre une nouvelle activité,... Ce...

Témoignages

J’ai trouvé que les séances sont facilement reproductibles, surtout les courtes. Les explications sont plutôt claires et ciblent bien l’objectif. L’intérêt des RDV hebdomadaires était d’échanger avec chaque intervenant sur mon ressenti et de terminer avec une séance personnalisée.

Christine, Médecin

” Une vraie pose, coupure nette avec le travail. Une déconnexion totale. “

Marie-Anne, Resp. administrative et financière

J’ai été agréablement surpris de l’étendue des outils de sophrologie pour tendre vers un mieux être quotidien. 

Carol, kinésithérapeute

Propoz m’a apporté un mieux-être et une énergie nécessaire pour vivre ma vie professionnelle et personnelle positivement. Je recommande PROpoz à 100 pour cent ! J’ai prodigué à mes élèves, en les transformant un peu, certaines “pauses” pour les aider à se concentrer, à gérer leurs émotions, et cela marche !!!!! 

Carole, Professeure des écoles

Des offres adaptées 

La Machine à PROpoz

6.90€

Offre de lancement

Vos pauses selon vos envies et vos besoins

N

Accès libre à toutes les PROpoz

N

Des pauses inédites chaque mois

N

Abonnement mensuel 9,90€

N

Abonnement annuel pour les entreprises

Le Programme
“Osez la pause !”


A partir de 49€ pour un accompagnement
sur 4 semaines

Je m’équilibre au quotidien

N

Installer le reflexe de temps ressource au quotidien

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Recevez chaque jour une courte pause

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Des conseils pour optimiser vos pauses

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Avec ou sans 3 rendez-vous individuels en visio (15 ou 45 min)

Les PROpoz en entreprise

Programmes et ateliers personnalisés

Devis sur demande

Optimiser les pauses pour
le bien-être et la performance
des collaborateurs

 Agir sur le stress, prévenir les TMS, le burn-out
N

Programmes ou ateliers au choix selon thématique

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En option : des rendez-vous individuels ou en équipe en visio

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Communication en interne adaptée