Sophrologie sur-mesure
Partout : open-space, transport, réunion, télétravail...
A tout moment de la journée
Durée de 1 à 10 minutes
Diversité des intervenants
Multiples techniques
Tonique ou relaxante, en mouvement ou statiques
Courte, qui s'intercale dans vos différentes activités
Un accompagnement présentiel ou visio
Transformer les pauses au travail en temps ressource
Interview des fondatrices
Bien-être et équilibre au quotidien
Améliorer la Qualité de Vie au Travail avec un progamme ludique
Profiter d’un temps ressource pour répondre à vos besoins : les PROpoz ne durent pas plus longtemps que boire un thé ou un café.
Blog
Stress : Ami ou ennemi ?
Le stress est une réaction d’adaptation naturelle de l’organisme face aux exigences, aux sollicitations, aux contraintes de l’environnement. C’est un état normal et utile lorsqu’il est de courte durée mais qui peut devenir pathologique lorsque qu’il devient chronique....
Les résolutions sont-elles impossibles à tenir ?
Le passage à la nouvelle année marque une étape, et souvent, c'est l'occasion d'envisager de mettre en œuvre tout un lot de désirs non encore réalisés : perdre du poids, arrêter de fumer, boire moins d'alcool, faire du sport, entreprendre une nouvelle activité,... Ce...
Sieste flash, creative nap, la sieste, c’est possible au travail ?
Pas encore adepte des siestes ? Testez la power nap ! La sieste est souvent mal perçue en France et peu de personnes osent dire qu’ils la pratiquent.La power-nap rencontre plus d’adeptes. Le côté énergisant sans doute ! Mais qu’entendons-nous par power-nap ? C’est une...
Témoignages
” J’ai trouvé que les séances sont facilement reproductibles, surtout les courtes. Les explications sont plutôt claires et ciblent bien l’objectif. L’intérêt des RDV hebdomadaires était d’échanger avec chaque intervenant sur mon ressenti et de terminer avec une séance personnalisée. “
Christine, Médecin
” Une vraie pose, coupure nette avec le travail. Une déconnexion totale. “
Marie-Anne, Resp. administrative et financière
” J’ai été agréablement surpris de l’étendue des outils de sophrologie pour tendre vers un mieux être quotidien. “
Carol, kinésithérapeute
“ Propoz m’a apporté un mieux-être et une énergie nécessaire pour vivre ma vie professionnelle et personnelle positivement. Je recommande PROpoz à 100 pour cent ! J’ai prodigué à mes élèves, en les transformant un peu, certaines “pauses” pour les aider à se concentrer, à gérer leurs émotions, et cela marche !!!!! “
Carole, Professeure des écoles
Des offres adaptées
La Machine à PROpoz
6.90€
Offre de lancement
Vos pauses selon vos envies et vos besoins
Accès libre à toutes les PROpoz
Des pauses inédites chaque mois
Abonnement mensuel 9,90€
Abonnement annuel pour les entreprises
Le Programme
“Osez la pause !”
A partir de 49€ pour un accompagnement
sur 4 semaines
Je m’équilibre au quotidien
Installer le reflexe de temps ressource au quotidien
Recevez chaque jour une courte pause
Des conseils pour optimiser vos pauses
Avec ou sans 3 rendez-vous individuels en visio (15 ou 45 min)
Les PROpoz en entreprise
Programmes et ateliers personnalisés
Devis sur demande