Le programme d’accompagnement bien-être et équilibre au quotidien
Optimisez vos pauses au travail
avec des temps ressource
Partout : open-space, transport, réunion, télétravail...
A tout moment de la journée
Durée de 1 à 10 minutes
Diversité des intervenants
Multiples techniques
Tonique ou relaxante, en mouvement ou statiques
Courte, qui s'intercale dans vos différentes activités
Un accompagnement présentiel ou visio
Améliorer la Qualité de Vie au Travail
Instaurer des temps ressource va jouer sur l’équilibre de la vie personnelle et professionnelle : la Qualité de vie au travail (QVT), les risques psycho-sociaux (RPS) et troubles musculo-squelettiques (TMS ). En jeu : la performance tant personnelle que celle de l’entreprise, la santé, le nombre d’arrêts de travail, la santé mentale, le moral…
- Agissez sur le stress, la fatigue, les tensions physiques et psychiques.
- Les PROpoz ne durent pas plus longtemps que boire un thé ou un café.
PROpoz s’adapte à votre quotidien
Accessibilité : Les exercices audio et vidéo sont accessibles depuis votre ordinateur, tablette ou smartphone avec une connexion internet.
Les exercices se pratiquent partout, debout, assis : au bureau, dans les transports ou dans un endroit calme.
Pédagogie pour l’autonomie : Vous apprendrez à utiliser certaines pratiques très discrètement. Elles sont faciles à faire en réunion, dans l’ascenseur, debout à votre poste de travail, entre 2 rendez-vous ou 2 appels, dans les transports, etc.
Question de temps : Le temps pris pour les pauses aide à en gagner et augmente la performance au travail. Les quelques minutes prises pour un exercice permettront de récupérer de l’énergie, d’être plus concentré et détendu.
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Témoignages
" J'ai trouvé que les séances sont facilement reproductibles, surtout les courtes. Les explications sont plutôt claires et ciblent bien l'objectif. L’intérêt des RDV hebdomadaires était d'échanger avec chaque intervenant sur mon ressenti et de terminer avec une séance personnalisée. "
Christine
" Propoz m'a apporté un mieux-être et une énergie nécessaire pour vivre ma vie professionnelle et personnelle positivement. Je recommande PROpoz à 100 pour cent ! J'ai prodigué à mes élèves, en les transformant un peu, certaines "pauses" pour les aider à se concentrer, à gérer leurs émotions, et cela marche !!!!! "
Carole
" Une vraie pose, coupure nette avec le travail. Une déconnexion totale. "
Marie-Anne
" J'ai été agréablement surpris de l'étendue des outils de sophrologie pour tendre vers un mieux être quotidien. "